Ilmoittaudu On-Rampille
Elokuu (ryhmä #83)
4.8. – 27.8.
Tunnit TI & TO klo 19-20 (8 kurssikertaa)
Kurssin päätteeksi 2VK ilmaiset Unlimited-treenit!
Syyskuu (ryhmä #84)
1.9. – 24.9.
Tunnit TI & TO klo 20-21 (8 kurssikertaa)
Kurssin päätteeksi 2VK ilmaiset Unlimited-treenit!
Lokakuu (ryhmä #85)
29.9. – 22.10.
Tunnit TI & TO klo 20-21 (8 kurssikertaa)
Kurssin päätteeksi 2VK ilmaiset Unlimited-treenit!
Back to the box
Onko treenaaminen jäänyt kesällä vähemmälle tai CrossFitista vierähtänyt jo pidempikin tovi? Elokuussa on täydellinen hetki tulla takaisin salille kevyesti, rennosti ja hyvässä porukassa!
Back to the Box -paketti on juuri sinulle, joka haluat palata CrossFitin pariin matalalla kynnyksellä ilman suorituspaineita.
Mitä paketti sisältää?
3 viikon ajan 2 ohjattua treeniä viikossa, joissa kerrataan liikkeitä ja hiotaan tekniikkaa
Tämän jälkeen 4 kk treenejä erikoishintaan (loppuvuoden treenit)
Ensimmäiset 6 treeniä ovat käytännössä ilmaiset – maksat vain loppuvuoden treeneistä!
Alkujakson treeniajat:
12.8 – 28.8
Tunnit ke klo 19-20 & pe klo 18-19
Sisältää lisäksi light -kortin alkujakson jälkeen loppuvuodeksi
31.8 – 31.12 (4kk / 48 WOD-tuntia)
Hinta 3 VK aloitusjaksolle + 4kk light kortille 388e / 336e (opiskelijat)
Tule takaisin salille fiksusti ja turvallisesti. Anna keholle aikaa herätä ja sytytä treeni-into uudelleen liekkiin!
“Become the best version of you!”
Mikäli CrossFit -harjoittelu ei ole sinulle ennestään tuttua, aloitetaan harjoittelu On-ramp kurssilla. On-Ramp on ryhmä, jossa opitaan CrossFit -harjoittelun tekniikat ja harjoittelutapa. Tämän jälkeen harjoittelua on helppo jatkaa wod-tunneilla. On-Rampilla tutustut myös muihin kanssatreenaajiin, valmentajiin sekä treeniympäristöön.
On-Ramp sisältää 8x 1h harjoituskertaa. Jokainen harjoituskerta koostuu lämmittelystä, tekniikka- ja taitoharjoittelusta sekä kuntoharjoittelusta. Kuka tahansa voi osallistua ryhmään omasta kuntotasostaan riippumatta. Kaikki harjoitukset on skaalattavissa, joten jokainen saa omalle tasolleen sopivan treenin. Meidän tehtävämme on saada sinut oppimaan uutta ja kuntosi nousemaan siten, että se on hauskaa!
On-Rampilla harjoitellaan yleisimmät CrossFit-harjoittelussa käytetyt liikkeet ja niiden tekniikat, lisäksi saat valmiuden painonnostoharjoitteluun.
HINTA: 164€ / Opiskelijat 148€
On-ramp + 1kk Unlimited treeniä huippuhintaan: 266/240€!
Jos ryhmän aikataulut eivät sovi sinulle tai haluaisit aloittaa harjoittelun henkilökohtaisen valmennuksen kautta, niin voit ottaa meihin yhteyttä: [email protected] ja räätälöidään juuri sinun tarpeisiisi sopiva aloituspaketti.
Mikäli olet kokeneempi harjoittelija ja haluaisit tulla tunneille suoraan mukaan, voit ottaa yhteyttä meihin osoitteeseen: [email protected].