Aloittaminen
On-Ramp on ryhmä, jossa opitaan CrossFit -harjoittelun tekniikat ja harjoittelutapa.
Tunnille
Oletko valmis treenaamaan?
Ilmainen CrossFit kokeilutreeni
Lauantaina 4.6. klo 12-13
Lauantaina 11.6. klo 12-13
Somessa tapahtuu
Uskomme, että harjoittelun ytimessä on hyvä liike, joka luo vahvan ja kestävän rungon kaikkeen harjoitteluun.
CrossFit Portti sai nimensä ”port” -sanasta ja sijaintinsa satamahenkisyydestä.
Viikon ohjelma
Open gym ma-su klo 5-23 ohjattujen tuntien ulkopuolella
| Ma | Ti | Ke | To | Pe | La | Su |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 7:00-8:00 WOD | ||||||
| 8:00-9:00 WOD | 7:30-8:30 WOD | 8:00-9:00 WOD | 7:30-8:30 WOD | 8:00-9:00 WOD | ||
| 9:00-10:00 WOD | ||||||
| 10:00-11:00 WOD | ||||||
| 11:00-12:00 WOD | ||||||
| 16:00-17:00 WOD | 16:00-17:00 WOD | 16:00-17:00 WOD | 16:00-17:00 WOD | 16:00-17:00 HERO-WOD | ||
| 17:00-18:00 WOD | 17:00-18:00 WOD | 17:00-18:00 WOD | 17:00-18:00 WOD | 17:00-18:00 WOD | 17:00-17:45 Mobility | |
| 18:00-19:00 WOD | 18:00-19:00 WOD | 18:00-19:00 WOD | 18:00-19:00 WOD | 18:00-19:00 WOD | ||
| 19:00-20:00 WOD | 19:00-20:00 WOD | 19:00-20:00 WOD | 19:00-20:00 WOD | |||
| 20:00-21:00 ON-RAMP | 20:00-21:00 ON-RAMP | 20:00-21:00 ON-RAMP |